Знай, что у тебя на тарелке
Cockle, boiled
Калорийность и пищевая ценность
39
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы0 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 87 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 41 µg 1708%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 7,9 mg 44%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Селен 38 µg 69%
- Йод 170 µg 113%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
Похожие продукты
Cockle, boiled: частые вопросы
Cockle, boiled, 100 g: сколько калорий?
Cockle, boiled, 100 g: 39 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Cockle, boiled, 50 g: сколько калорий?
Cockle, boiled, 50 g: 20 ккал, белки 4,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Cockle, boiled, 150 g: сколько калорий?
Cockle, boiled, 150 g: 59 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Cockle, boiled, 200 g: сколько калорий?
Cockle, boiled, 200 g: 78 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Cockle, boiled, 250 g: сколько калорий?
Cockle, boiled, 250 g: 98 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) T31 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
