Знай, что у тебя на тарелке
Kina, roe, raw
Калорийность и пищевая ценность
94
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0,6 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 0,6 g 0%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 823 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 250 µg 167%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Kina, roe, raw: частые вопросы
Kina, roe, raw, 100 g: сколько калорий?
Kina, roe, raw, 100 g: 94 ккал, белки 11 g, углеводы 0,6 g, жиры 5,4 g.
Kina, roe, raw, 50 g: сколько калорий?
Kina, roe, raw, 50 g: 47 ккал, белки 5,4 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,7 g.
Kina, roe, raw, 150 g: сколько калорий?
Kina, roe, raw, 150 g: 141 ккал, белки 16 g, углеводы 0,9 g, жиры 8,1 g.
Kina, roe, raw, 200 g: сколько калорий?
Kina, roe, raw, 200 g: 188 ккал, белки 22 g, углеводы 1,2 g, жиры 11 g.
Kina, roe, raw, 250 g: сколько калорий?
Kina, roe, raw, 250 g: 235 ккал, белки 27 g, углеводы 1,5 g, жиры 14 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) T26 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
