Знай, что у тебя на тарелке
Oyster, dredge, raw
Калорийность и пищевая ценность
94
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы1,2 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 347 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,85 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 17 µg 708%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 9,4 mg 52%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 10,3 mg 94%
- Селен 140 µg 255%
- Йод 97 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,8 g | 0,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2,4 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9,5 g |
Похожие продукты
Oyster, dredge, raw: частые вопросы
Oyster, dredge, raw, 100 g: сколько калорий?
Oyster, dredge, raw, 100 g: 94 ккал, белки 14 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,8 g.
Oyster, dredge, raw, 50 g: сколько калорий?
Oyster, dredge, raw, 50 g: 47 ккал, белки 6,8 g, углеводы 0,6 g, жиры 1,9 g.
Oyster, dredge, raw, 150 g: сколько калорий?
Oyster, dredge, raw, 150 g: 141 ккал, белки 20 g, углеводы 1,8 g, жиры 5,7 g.
Oyster, dredge, raw, 200 g: сколько калорий?
Oyster, dredge, raw, 200 g: 188 ккал, белки 27 g, углеводы 2,4 g, жиры 7,6 g.
Oyster, dredge, raw, 250 g: сколько калорий?
Oyster, dredge, raw, 250 g: 235 ккал, белки 34 g, углеводы 3 g, жиры 9,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) T6 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
