Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

107
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 107 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 7,2 mg 0%
  • Холестерин 17,3 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,9 µg 1%
  • Витамин C 0,34 mg 0%
  • Витамин D 0,11 µg 1%
  • Витамин E 0,19 mg 1%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 9,7 mg 1%
  • Железо 0,29 mg 2%
  • Магний 7,5 mg 2%
  • Фосфор 36,4 mg 3%
  • Калий 43,8 mg 1%
  • Цинк 0,25 mg 2%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 3,9 µg 7%
  • Йод 4,3 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1074,1 g20 g0,8 g
50 g50 g542 g10 g0,4 g
150 g150 g1616,1 g30 g1,2 g
200 g200 g2148,1 g40 g1,6 g
250 g250 g26810 g50 g2 g

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt: частые вопросы

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 100 g: 107 ккал, белки 4,1 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 50 g: 54 ккал, белки 2 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 150 g: 161 ккал, белки 6,1 g, углеводы 30 g, жиры 1,2 g.

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 200 g: 214 ккал, белки 8,1 g, углеводы 40 g, жиры 1,6 g.

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt, 250 g: 268 ккал, белки 10 g, углеводы 50 g, жиры 2 g.

Источник: Fineli (Finland) 186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки