Знай, что у тебя на тарелке
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
Калорийность и пищевая ценность
178
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы5,7 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 226 mg 10%
- Холестерин 74,8 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62,1 µg 7%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,58 µg 3%
- Витамин E 3,2 mg 21%
- Витамин K 19,4 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 19,3 µg 5%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 18,6 mg 4%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,18 mg 21%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 77,8 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 9,8 g | 5,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4,9 g | 2,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 15 g | 8,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 11 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 14 g | 32 g |
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing: частые вопросы
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 100 g: 178 ккал, белки 9,8 g, углеводы 5,7 g, жиры 13 g.
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 50 g: 89 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2,8 g, жиры 6,4 g.
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 150 g: 267 ккал, белки 15 g, углеводы 8,5 g, жиры 19 g.
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 200 g: 356 ккал, белки 20 g, углеводы 11 g, жиры 26 g.
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing, 250 g: 445 ккал, белки 25 g, углеводы 14 g, жиры 32 g.
Источник: Fineli (Finland) 29023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки