Знай, что у тебя на тарелке
Паэлья с курицей и моллюсками
Калорийность и пищевая ценность
101
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы12 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 101 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,7 g 2%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 357 mg 16%
- Холестерин 23,5 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24,3 µg 3%
- Витамин C 10,2 mg 11%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 13,3 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 12,6 µg 3%
- Витамин B12 1,8 µg 77%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 17,4 mg 4%
- Фосфор 84,4 mg 7%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 10,3 µg 19%
- Йод 30,2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7,1 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,5 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 18 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 31 g | 6 g |
Паэлья с курицей и моллюсками: частые вопросы
Паэлья с курицей и моллюсками, 100 g: сколько калорий?
Паэлья с курицей и моллюсками, 100 g: 101 ккал, белки 7,1 g, углеводы 12 g, жиры 2,4 g.
Паэлья с курицей и моллюсками, 50 g: сколько калорий?
Паэлья с курицей и моллюсками, 50 g: 51 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,2 g.
Паэлья с курицей и моллюсками, 150 g: сколько калорий?
Паэлья с курицей и моллюсками, 150 g: 152 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 3,6 g.
Паэлья с курицей и моллюсками, 200 g: сколько калорий?
Паэлья с курицей и моллюсками, 200 g: 202 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 4,8 g.
Паэлья с курицей и моллюсками, 250 g: сколько калорий?
Паэлья с курицей и моллюсками, 250 g: 253 ккал, белки 18 g, углеводы 31 g, жиры 6 g.
Источник: Fineli (Finland) 7515 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
