Знай, что у тебя на тарелке
Pad Thai with seafood
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 349 mg 15%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 4,9 mg 5%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 20,6 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 47 mg 9%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6,8 g | 14 g | 6,8 g |
| 1 порция | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2 порции | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½ порции | 100 g | 147 | 6,8 g | 14 g | 6,8 g |
| 3 порции | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4 порции | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,4 g | 6,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
Pad Thai with seafood: частые вопросы
Pad Thai with seafood, 100 g: сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 100 g: 147 ккал, белки 6,8 g, углеводы 14 g, жиры 6,8 g.
Pad Thai with seafood, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 1 порция (200 g): 294 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 14 g.
Pad Thai with seafood, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 2 порции (400 g): 588 ккал, белки 27 g, углеводы 55 g, жиры 27 g.
Pad Thai with seafood, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, ½ порции (100 g): 147 ккал, белки 6,8 g, углеводы 14 g, жиры 6,8 g.
Pad Thai with seafood, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 3 порции (600 g): 882 ккал, белки 41 g, углеводы 83 g, жиры 41 g.
Pad Thai with seafood, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 4 порции (800 g): 1176 ккал, белки 55 g, углеводы 111 g, жиры 55 g.
Pad Thai with seafood, 50 g: сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 50 g: 74 ккал, белки 3,4 g, углеводы 6,9 g, жиры 3,4 g.
Pad Thai with seafood, 150 g: сколько калорий?
Pad Thai with seafood, 150 g: 221 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58137240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки