Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
несладкая, на молоке жирностью 3,5%
134
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы15 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 4,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6,3 g | 15 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,1 g | 7,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9,4 g | 23 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 30 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 38 g | 12 g |
Овсяная каша: частые вопросы
Овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 100 g: 134 ккал, белки 6,3 g, углеводы 15 g, жиры 4,9 g.
Овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 50 g: 67 ккал, белки 3,1 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,5 g.
Овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 150 g: 201 ккал, белки 9,4 g, углеводы 23 g, жиры 7,4 g.
Овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 200 g: 268 ккал, белки 13 g, углеводы 30 g, жиры 9,8 g.
Овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 250 g: 335 ккал, белки 16 g, углеводы 38 g, жиры 12 g.
Источник: BLS (Germany) X9A2100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки