Знай, что у тебя на тарелке

Oven-baked pancake, sour milk

Калорийность и пищевая ценность

148
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы21 g
Жир3,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 148 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 3,6 g 5%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 229 mg 10%
  • Холестерин 63,3 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 46,2 µg 5%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Витамин D 0,77 µg 4%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 1,8 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 0,59 µg 25%

Минералы

  • Кальций 104 mg 8%
  • Железо 0,51 mg 3%
  • Магний 17,1 mg 4%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калий 176 mg 4%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 9,5 µg 17%
  • Йод 32,5 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1487 g21 g3,6 g
50 g50 g743,5 g10 g1,8 g
150 g150 g22211 g31 g5,4 g
200 g200 g29614 g41 g7,2 g
250 g250 g37018 g52 g9 g

Oven-baked pancake, sour milk: частые вопросы

Oven-baked pancake, sour milk, 100 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, sour milk, 100 g: 148 ккал, белки 7 g, углеводы 21 g, жиры 3,6 g.

Oven-baked pancake, sour milk, 50 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, sour milk, 50 g: 74 ккал, белки 3,5 g, углеводы 10 g, жиры 1,8 g.

Oven-baked pancake, sour milk, 150 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, sour milk, 150 g: 222 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 5,4 g.

Oven-baked pancake, sour milk, 200 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, sour milk, 200 g: 296 ккал, белки 14 g, углеводы 41 g, жиры 7,2 g.

Oven-baked pancake, sour milk, 250 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, sour milk, 250 g: 370 ккал, белки 18 g, углеводы 52 g, жиры 9 g.

Источник: Fineli (Finland) 32827 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки