Знай, что у тебя на тарелке
Oven-baked mushroom pancake
Калорийность и пищевая ценность
129
калорийkcal на 100 g
Белок6.1 g
Углеводы17.2 g
Жир3.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 6.1 g 12%
- Углеводы 17.2 g 6%
- Жиры 3.6 g 5%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 343 mg 15%
- Холестерин 58.3 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46.1 µg 5%
- Витамин C 1.5 mg 2%
- Витамин D 1.5 µg 8%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0.95 mg 6%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 16.4 µg 4%
- Витамин B12 0.52 µg 22%
Минералы
- Кальций 86.4 mg 7%
- Железо 0.85 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 119 mg 9%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0.71 mg 6%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 10.3 µg 19%
- Йод 35.8 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6.1 g | 17.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 8.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9.2 g | 25.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12.2 g | 34.4 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15.3 g | 43 g | 8.9 g |
Oven-baked mushroom pancake: частые вопросы
Oven-baked mushroom pancake, 100 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 100 g: 129 ккал, белки 6.1 g, углеводы 17.2 g, жиры 3.6 g.
Oven-baked mushroom pancake, 50 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 50 g: 65 ккал, белки 3.1 g, углеводы 8.6 g, жиры 1.8 g.
Oven-baked mushroom pancake, 150 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 150 g: 194 ккал, белки 9.2 g, углеводы 25.8 g, жиры 5.4 g.
Oven-baked mushroom pancake, 200 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 200 g: 258 ккал, белки 12.2 g, углеводы 34.4 g, жиры 7.1 g.
Oven-baked mushroom pancake, 250 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 250 g: 323 ккал, белки 15.3 g, углеводы 43 g, жиры 8.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 3253 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки