Знай, что у тебя на тарелке
Oven-baked mushroom pancake
Калорийность и пищевая ценность
129
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы17 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 343 mg 15%
- Холестерин 58,3 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46,1 µg 5%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 16,4 µg 4%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 86,4 mg 7%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 119 mg 9%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 10,3 µg 19%
- Йод 35,8 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,1 g | 17 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 8,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 26 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8,9 g |
Похожие продукты
Oven-baked mushroom pancake: частые вопросы
Oven-baked mushroom pancake, 100 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 100 g: 129 ккал, белки 6,1 g, углеводы 17 g, жиры 3,6 g.
Oven-baked mushroom pancake, 50 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 50 g: 65 ккал, белки 3,1 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,8 g.
Oven-baked mushroom pancake, 150 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 150 g: 194 ккал, белки 9,2 g, углеводы 26 g, жиры 5,4 g.
Oven-baked mushroom pancake, 200 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 200 g: 258 ккал, белки 12 g, углеводы 34 g, жиры 7,1 g.
Oven-baked mushroom pancake, 250 g: сколько калорий?
Oven-baked mushroom pancake, 250 g: 323 ккал, белки 15 g, углеводы 43 g, жиры 8,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 3253 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
