Знай, что у тебя на тарелке

Onion stew, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

70
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы7,3 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 70 kcal —
  • Белки 2,4 g 5%
  • Углеводы 7,3 g 3%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 5,1 g —
  • Натрий 147 mg 6%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14,2 µg 2%
  • Витамин C 4,5 mg 5%
  • Витамин D 0,53 µg 3%
  • Витамин E 0,46 mg 3%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 7,6 µg 2%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%

Минералы

  • Кальций 72,2 mg 6%
  • Железо 0,37 mg 2%
  • Магний 12,6 mg 3%
  • Фосфор 67 mg 5%
  • Калий 206 mg 4%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 1,8 µg 3%
  • Йод 14,6 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g702,4 g7,3 g3,1 g
50 g50 g351,2 g3,7 g1,6 g
150 g150 g1053,6 g11 g4,7 g
200 g200 g1404,8 g15 g6,2 g
250 g250 g1756 g18 g7,8 g

Onion stew, low-fat milk: частые вопросы

Onion stew, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 100 g: 70 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,3 g, жиры 3,1 g.

Onion stew, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 50 g: 35 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,7 g, жиры 1,6 g.

Onion stew, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 150 g: 105 ккал, белки 3,6 g, углеводы 11 g, жиры 4,7 g.

Onion stew, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 200 g: 140 ккал, белки 4,8 g, углеводы 15 g, жиры 6,2 g.

Onion stew, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 250 g: 175 ккал, белки 6 g, углеводы 18 g, жиры 7,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 3234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки