Знай, что у тебя на тарелке
Обычные кукурузные хлопья
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный витаминами и минералами
368
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы80 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 7,6 g —
- Натрий 405 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин D 9 µg 45%
- Тиамин (B1) 1,5 mg 122%
- Рибофлавин (B2) 1,6 mg 120%
- Ниацин (B3) 15 mg 94%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 1,8 mg 106%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Железо 9,4 mg 52%
- Магний 13,1 mg 3%
- Фосфор 47,5 mg 4%
- Калий 101 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 6,9 g | 80 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3,4 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 10 g | 120 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 14 g | 160 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 17 g | 200 g | 2,5 g |
Обычные кукурузные хлопья: частые вопросы
Обычные кукурузные хлопья, 100 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 100 g: 368 ккал, белки 6,9 g, углеводы 80 g, жиры 1 g.
Обычные кукурузные хлопья, 50 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 50 g: 184 ккал, белки 3,4 g, углеводы 40 g, жиры 0,5 g.
Обычные кукурузные хлопья, 150 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 150 g: 552 ккал, белки 10 g, углеводы 120 g, жиры 1,5 g.
Обычные кукурузные хлопья, 200 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 200 g: 736 ккал, белки 14 g, углеводы 160 g, жиры 2 g.
Обычные кукурузные хлопья, 250 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 250 g: 920 ккал, белки 17 g, углеводы 200 g, жиры 2,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки