Знай, что у тебя на тарелке
Обычные кукурузные хлопья
Калорийность и пищевая ценность
необогащенный
372
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы82 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 372 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 82 g 30%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 728 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,41 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
Минералы
- Магний 11,7 mg 3%
- Фосфор 48,4 mg 4%
- Калий 99,6 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 6,9 g | 82 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 10 g | 124 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 14 g | 165 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 17 g | 206 g | 1,8 g |
Обычные кукурузные хлопья: частые вопросы
Обычные кукурузные хлопья, 100 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 100 g: 372 ккал, белки 6,9 g, углеводы 82 g, жиры 0,7 g.
Обычные кукурузные хлопья, 50 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 50 g: 186 ккал, белки 3,4 g, углеводы 41 g, жиры 0,4 g.
Обычные кукурузные хлопья, 150 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 150 g: 558 ккал, белки 10 g, углеводы 124 g, жиры 1,1 g.
Обычные кукурузные хлопья, 200 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 200 g: 744 ккал, белки 14 g, углеводы 165 g, жиры 1,4 g.
Обычные кукурузные хлопья, 250 g: сколько калорий?
Обычные кукурузные хлопья, 250 g: 930 ккал, белки 17 g, углеводы 206 g, жиры 1,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки