Знай, что у тебя на тарелке

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw

Калорийность и пищевая ценность

46
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы9 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 0,9 g 2%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 9 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 6,7 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,86 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0,14 mg 1%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калий 210 mg 4%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g460,9 g9 g0,2 g
50 g50 g230,5 g4,5 g0,1 g
150 g150 g691,4 g14 g0,3 g
200 g200 g921,8 g18 g0,4 g
250 g250 g1152,3 g23 g0,5 g

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw: частые вопросы

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 100 g: 46 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9 g, жиры 0,2 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 50 g: 23 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,1 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 150 g: 69 ккал, белки 1,4 g, углеводы 14 g, жиры 0,3 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 200 g: 92 ккал, белки 1,8 g, углеводы 18 g, жиры 0,4 g.

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?

Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw, 250 g: 115 ккал, белки 2,3 g, углеводы 23 g, жиры 0,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) L1166 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки