Знай, что у тебя на тарелке
Нансе
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, несладкий
73
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы9,5 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 1,2 g 1%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 8,3 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 92,5 mg 103%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 11,9 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 1 порция | 112 g | 82 | 0,7 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 порции | 224 g | 164 | 1,5 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ порции | 56 g | 41 | 0,4 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 3 порции | 336 g | 245 | 2,2 g | 32 g | 3,9 g |
| 4 порции | 448 g | 327 | 3 g | 42 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 14 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,7 g | 24 g | 2,9 g |
Нансе: частые вопросы
Нансе, 100 g: сколько калорий?
Нансе, 100 g: 73 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,5 g, жиры 1,2 g.
Нансе, 1 порция (112 g): сколько калорий?
Нансе, 1 порция (112 g): 82 ккал, белки 0,7 g, углеводы 11 g, жиры 1,3 g.
Нансе, 2 порции (224 g): сколько калорий?
Нансе, 2 порции (224 g): 164 ккал, белки 1,5 g, углеводы 21 g, жиры 2,6 g.
Нансе, ½ порции (56 g): сколько калорий?
Нансе, ½ порции (56 g): 41 ккал, белки 0,4 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,6 g.
Нансе, 3 порции (336 g): сколько калорий?
Нансе, 3 порции (336 g): 245 ккал, белки 2,2 g, углеводы 32 g, жиры 3,9 g.
Нансе, 4 порции (448 g): сколько калорий?
Нансе, 4 порции (448 g): 327 ккал, белки 3 g, углеводы 42 g, жиры 5,2 g.
Нансе, 50 g: сколько калорий?
Нансе, 50 g: 37 ккал, белки 0,3 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,6 g.
Нансе, 150 g: сколько калорий?
Нансе, 150 g: 110 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 1,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 167789 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки