Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куропатки
Калорийность и пищевая ценность
местный, сырой
128
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 41,5 mg 2%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40,5 µg 5%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,51 mg 39%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Витамин B6 1,6 mg 96%
- Фолат (B9) 34,4 µg 9%
Минералы
- Кальций 16,6 mg 1%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 37,5 mg 9%
- Фосфор 294 mg 24%
- Калий 432 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,55 mg 61%
- Марганец 0,07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 36 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
Мясо куропатки: частые вопросы
Мясо куропатки, 100 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 100 g: 128 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Мясо куропатки, 50 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 50 g: 64 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Мясо куропатки, 150 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 150 g: 192 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Мясо куропатки, 200 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 200 g: 256 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Мясо куропатки, 250 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 250 g: 320 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5932 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки