Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куропатки
Калорийность и пищевая ценность
местный, вареный
154
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46,8 µg 5%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 8,7 mg 48%
- Магний 35,5 mg 8%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,45 mg 49%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 45 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 60 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 75 g | 0 g | 7,1 g |
Мясо куропатки: частые вопросы
Мясо куропатки, 100 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 100 g: 154 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Мясо куропатки, 50 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 50 g: 77 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Мясо куропатки, 150 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 150 g: 231 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Мясо куропатки, 200 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 200 g: 308 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Мясо куропатки, 250 g: сколько калорий?
Мясо куропатки, 250 g: 385 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5933 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки