Знай, что у тебя на тарелке

мясо крыла индейки (только мякоть)

Калорийность и пищевая ценность

сырой

108
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 21 g 43%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 74,7 mg 3%
  • Холестерин 63,3 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,19 µg 1%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
  • Витамин B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0,97 µg 40%

Минералы

  • Кальций 7,9 mg 1%
  • Железо 0,31 mg 2%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калий 223 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 8 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10821 g0 g2,1 g
50 g50 g5411 g0 g1,1 g
150 g150 g16232 g0 g3,2 g
200 g200 g21643 g0 g4,2 g
250 g250 g27053 g0 g5,3 g

мясо крыла индейки (только мякоть): частые вопросы

мясо крыла индейки (только мякоть), 100 g: сколько калорий?

мясо крыла индейки (только мякоть), 100 g: 108 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.

мясо крыла индейки (только мякоть), 50 g: сколько калорий?

мясо крыла индейки (только мякоть), 50 g: 54 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.

мясо крыла индейки (только мякоть), 150 g: сколько калорий?

мясо крыла индейки (только мякоть), 150 g: 162 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.

мясо крыла индейки (только мякоть), 200 g: сколько калорий?

мясо крыла индейки (только мякоть), 200 g: 216 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.

мясо крыла индейки (только мякоть), 250 g: сколько калорий?

мясо крыла индейки (только мякоть), 250 g: 270 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5179 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки