Знай, что у тебя на тарелке
Мясо корифены
Калорийность и пищевая ценность
сырое
85
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы1,2 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 88 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 416 mg 9%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Мясо корифены: частые вопросы
Мясо корифены, 100 g: сколько калорий?
Мясо корифены, 100 g: 85 ккал, белки 19 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,7 g.
Мясо корифены, 50 g: сколько калорий?
Мясо корифены, 50 g: 42 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,4 g.
Мясо корифены, 150 g: сколько калорий?
Мясо корифены, 150 g: 127 ккал, белки 28 g, углеводы 1,7 g, жиры 1,1 g.
Мясо корифены, 200 g: сколько калорий?
Мясо корифены, 200 g: 170 ккал, белки 37 g, углеводы 2,3 g, жиры 1,4 g.
Мясо корифены, 250 g: сколько калорий?
Мясо корифены, 250 g: 212 ккал, белки 46 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25991 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки