Знай, что у тебя на тарелке
мясо грудки канадской казарки
Калорийность и пищевая ценность
без кожи, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 117%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Витамин B6 1,1 mg 63%
- Витамин B12 4,1 µg 171%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 5,9 mg 33%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калий 336 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,44 mg 49%
- Марганец 0,05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1 порция | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 порции | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ порции | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 порции | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4 порции | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
мясо грудки канадской казарки: частые вопросы
мясо грудки канадской казарки, 100 g: сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 100 g: 133 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
мясо грудки канадской казарки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 1 порция (85 g): 113 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
мясо грудки канадской казарки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 2 порции (170 g): 226 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
мясо грудки канадской казарки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, ½ порции (42,5 g): 57 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
мясо грудки канадской казарки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 3 порции (255 g): 339 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
мясо грудки канадской казарки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 4 порции (340 g): 452 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
мясо грудки канадской казарки, 50 g: сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 50 g: 67 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
мясо грудки канадской казарки, 150 g: сколько калорий?
мясо грудки канадской казарки, 150 g: 200 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173634 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки