Знай, что у тебя на тарелке

Мягкий козий сыр с белой корочкой

Калорийность и пищевая ценность

жирный, мягкий, белая корочка

320
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы1 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 320 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 1 g 0%
  • Жиры 26 g 33%
  • Насыщенные жиры 18 g 90%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 601 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 333 µg 37%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0,63 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Биотин (B7) 5,1 µg 17%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 133 mg 10%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 229 mg 18%
  • Калий 132 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 51 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32021 g1 g26 g
50 g50 g16011 g0,5 g13 g
150 g150 g48032 g1,5 g39 g
200 g200 g64042 g2 g52 g
250 g250 g80053 g2,5 g65 g

Мягкий козий сыр с белой корочкой: частые вопросы

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 100 g: сколько калорий?

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 100 g: 320 ккал, белки 21 g, углеводы 1 g, жиры 26 g.

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 50 g: сколько калорий?

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 50 g: 160 ккал, белки 11 g, углеводы 0,5 g, жиры 13 g.

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 150 g: сколько калорий?

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 150 g: 480 ккал, белки 32 g, углеводы 1,5 g, жиры 39 g.

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 200 g: сколько калорий?

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 200 g: 640 ккал, белки 42 g, углеводы 2 g, жиры 52 g.

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 250 g: сколько калорий?

Мягкий козий сыр с белой корочкой, 250 g: 800 ккал, белки 53 g, углеводы 2,5 g, жиры 65 g.

Источник: CoFID (UK) 12-357 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки