Знай, что у тебя на тарелке

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы8,9 g
Жир8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 8,1 g 16%
  • Углеводы 8,9 g 3%
  • Жиры 8 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 19%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 317 mg 14%
  • Холестерин 27,6 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 40,6 µg 5%
  • Витамин C 5,9 mg 7%
  • Витамин D 0,32 µg 2%
  • Витамин E 0,47 mg 3%
  • Витамин K 5,4 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 14,4 µg 4%
  • Витамин B12 0,54 µg 23%

Минералы

  • Кальций 158 mg 12%
  • Железо 0,64 mg 4%
  • Магний 21,5 mg 5%
  • Фосфор 149 mg 12%
  • Калий 283 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 8 µg 14%
  • Йод 21,6 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1438,1 g8,9 g8 g
50 g50 g724 g4,5 g4 g
150 g150 g21512 g13 g12 g
200 g200 g28616 g18 g16 g
250 g250 g35820 g22 g20 g

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk: частые вопросы

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 100 g: 143 ккал, белки 8,1 g, углеводы 8,9 g, жиры 8 g.

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 50 g: 72 ккал, белки 4 g, углеводы 4,5 g, жиры 4 g.

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 150 g: 215 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 200 g: 286 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 16 g.

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk, 250 g: 358 ккал, белки 20 g, углеводы 22 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 28957 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки