Знай, что у тебя на тарелке

Морской лещ

Калорийность и пищевая ценность

сырая

калорийkcal на 100 g

Белок21 g

Углеводы1 g

Жир1,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	97	21 g	1 g	1,2 g
50 g	50 g	49	10 g	0,5 g	0,6 g
150 g	150 g	146	31 g	1,5 g	1,8 g
200 g	200 g	194	41 g	2 g	2,4 g
250 g	250 g	243	52 g	2,5 g	3 g

Морской лещ, 100 g: сколько калорий?

Морской лещ, 100 g: 97 ккал, белки 21 g, углеводы 1 g, жиры 1,2 g.

Морской лещ, 50 g: сколько калорий?

Морской лещ, 50 g: 49 ккал, белки 10 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,6 g.

Морской лещ, 150 g: сколько калорий?

Морской лещ, 150 g: 146 ккал, белки 31 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,8 g.

Морской лещ, 200 g: сколько калорий?

Морской лещ, 200 g: 194 ккал, белки 41 g, углеводы 2 g, жиры 2,4 g.

Морской лещ, 250 g: сколько калорий?

Морской лещ, 250 g: 243 ккал, белки 52 g, углеводы 2,5 g, жиры 3 g.

Источник: CREA (Italy) 122600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки