Знай, что у тебя на тарелке

Mixed vegetables, boiled, salt

Калорийность и пищевая ценность

28
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы2,9 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 28 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 2,9 g 1%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 393 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 320 µg 36%
  • Витамин C 27 mg 30%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Витамин K 24,4 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 45,5 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 14,4 mg 1%
  • Железо 0,7 mg 4%
  • Магний 12,2 mg 3%
  • Фосфор 40,3 mg 3%
  • Калий 119 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 0,58 µg 1%
  • Йод 26 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g282,3 g2,9 g0,2 g
50 g50 g141,1 g1,4 g0,1 g
150 g150 g423,4 g4,3 g0,3 g
200 g200 g564,5 g5,7 g0,4 g
250 g250 g705,6 g7,2 g0,5 g

Mixed vegetables, boiled, salt: частые вопросы

Mixed vegetables, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, boiled, salt, 100 g: 28 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,2 g.

Mixed vegetables, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, boiled, salt, 50 g: 14 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,1 g.

Mixed vegetables, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, boiled, salt, 150 g: 42 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,3 g.

Mixed vegetables, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, boiled, salt, 200 g: 56 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,4 g.

Mixed vegetables, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, boiled, salt, 250 g: 70 ккал, белки 5,6 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 3350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки