Знай, что у тебя на тарелке
Minced liver steak, liver, potato, onion
Калорийность и пищевая ценность
148
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы10 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 382 mg 17%
- Холестерин 117 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7775 µg 864%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0,51 µg 3%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 9,9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 1,4 mg 106%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 475 µg 119%
- Витамин B12 35,1 µg 1464%
Минералы
- Кальций 10,9 mg 1%
- Железо 7,9 mg 44%
- Магний 24,7 mg 6%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 451 mg 10%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 2,6 mg 286%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 37,5 µg 68%
- Йод 23,4 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,5 g | 5,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
Minced liver steak, liver, potato, onion: частые вопросы
Minced liver steak, liver, potato, onion, 100 g: сколько калорий?
Minced liver steak, liver, potato, onion, 100 g: 148 ккал, белки 11 g, углеводы 10 g, жиры 6,7 g.
Minced liver steak, liver, potato, onion, 50 g: сколько калорий?
Minced liver steak, liver, potato, onion, 50 g: 74 ккал, белки 5,5 g, углеводы 5,2 g, жиры 3,4 g.
Minced liver steak, liver, potato, onion, 150 g: сколько калорий?
Minced liver steak, liver, potato, onion, 150 g: 222 ккал, белки 17 g, углеводы 16 g, жиры 10 g.
Minced liver steak, liver, potato, onion, 200 g: сколько калорий?
Minced liver steak, liver, potato, onion, 200 g: 296 ккал, белки 22 g, углеводы 21 g, жиры 13 g.
Minced liver steak, liver, potato, onion, 250 g: сколько калорий?
Minced liver steak, liver, potato, onion, 250 g: 370 ккал, белки 28 g, углеводы 26 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 7853 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки