Знай, что у тебя на тарелке

Meal mixture, soya and rice, cooked

Калорийность и пищевая ценность

87
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы11 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 87 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 2,1 g 7%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 324 mg 14%
  • Холестерин 0,04 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2,5 µg 0%
  • Витамин C 1,3 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Витамин K 0,69 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,84 mg 5%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 32,3 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 38,1 mg 3%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 49,6 mg 12%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калий 359 mg 8%
  • Цинк 0,85 mg 8%
  • Медь 0,3 mg 33%
  • Марганец 0,61 mg 27%
  • Селен 0,67 µg 1%
  • Йод 0,31 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g877,2 g11 g1 g
50 g50 g443,6 g5,6 g0,5 g
150 g150 g13111 g17 g1,5 g
200 g200 g17414 g22 g2 g
250 g250 g21818 g28 g2,5 g

Meal mixture, soya and rice, cooked: частые вопросы

Meal mixture, soya and rice, cooked, 100 g: сколько калорий?

Meal mixture, soya and rice, cooked, 100 g: 87 ккал, белки 7,2 g, углеводы 11 g, жиры 1 g.

Meal mixture, soya and rice, cooked, 50 g: сколько калорий?

Meal mixture, soya and rice, cooked, 50 g: 44 ккал, белки 3,6 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,5 g.

Meal mixture, soya and rice, cooked, 150 g: сколько калорий?

Meal mixture, soya and rice, cooked, 150 g: 131 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 1,5 g.

Meal mixture, soya and rice, cooked, 200 g: сколько калорий?

Meal mixture, soya and rice, cooked, 200 g: 174 ккал, белки 14 g, углеводы 22 g, жиры 2 g.

Meal mixture, soya and rice, cooked, 250 g: сколько калорий?

Meal mixture, soya and rice, cooked, 250 g: 218 ккал, белки 18 g, углеводы 28 g, жиры 2,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 32041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки