Знай, что у тебя на тарелке
марципан
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
460
калорийkcal на 100 g
Белок10.4 g
Углеводы50.1 g
Жир25.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 460 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 50.1 g 18%
- Жиры 25.7 g 33%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Сахара 48.7 g —
- Натрий 22 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 10.8 mg 72%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.37 mg 28%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Биотин (B7) 30.1 µg 100%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 123 mg 29%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.49 mg 54%
- Марганец 0.76 mg 33%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 10.4 g | 50.1 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.2 g | 25.1 g | 12.9 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 15.6 g | 75.2 g | 38.6 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 20.8 g | 100.2 g | 51.4 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 26 g | 125.3 g | 64.3 g |
марципан: частые вопросы
марципан, 100 g: сколько калорий?
марципан, 100 g: 460 ккал, белки 10.4 g, углеводы 50.1 g, жиры 25.7 g.
марципан, 50 g: сколько калорий?
марципан, 50 g: 230 ккал, белки 5.2 g, углеводы 25.1 g, жиры 12.9 g.
марципан, 150 g: сколько калорий?
марципан, 150 g: 690 ккал, белки 15.6 g, углеводы 75.2 g, жиры 38.6 g.
марципан, 200 g: сколько калорий?
марципан, 200 g: 920 ккал, белки 20.8 g, углеводы 100.2 g, жиры 51.4 g.
марципан, 250 g: сколько калорий?
марципан, 250 g: 1150 ккал, белки 26 g, углеводы 125.3 g, жиры 64.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-893 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки