Знай, что у тебя на тарелке
марципан
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
460
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы50 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 460 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Сахара 49 g —
- Натрий 22 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 10,8 mg 72%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 30,1 µg 100%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 123 mg 29%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,49 mg 54%
- Марганец 0,76 mg 33%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 10 g | 50 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5,2 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 16 g | 75 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 21 g | 100 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 26 g | 125 g | 64 g |
марципан: частые вопросы
марципан, 100 g: сколько калорий?
марципан, 100 g: 460 ккал, белки 10 g, углеводы 50 g, жиры 26 g.
марципан, 50 g: сколько калорий?
марципан, 50 g: 230 ккал, белки 5,2 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.
марципан, 150 g: сколько калорий?
марципан, 150 g: 690 ккал, белки 16 g, углеводы 75 g, жиры 39 g.
марципан, 200 g: сколько калорий?
марципан, 200 g: 920 ккал, белки 21 g, углеводы 100 g, жиры 51 g.
марципан, 250 g: сколько калорий?
марципан, 250 g: 1150 ккал, белки 26 g, углеводы 125 g, жиры 64 g.
Источник: CoFID (UK) 14-893 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки