Знай, что у тебя на тарелке

марципан

Калорийность и пищевая ценность

белый и желтый, промышленного производства

389
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы68 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 389 kcal —
  • Белки 5,3 g 11%
  • Углеводы 68 g 25%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 68 g —
  • Натрий 20 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 6,2 mg 41%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 16 µg 53%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 68 mg 16%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 160 mg 3%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Марганец 0,4 mg 17%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3895,3 g68 g13 g
50 g50 g1952,7 g34 g6,4 g
150 g150 g5848 g101 g19 g
200 g200 g77811 g135 g25 g
250 g250 g97313 g169 g32 g

марципан: частые вопросы

марципан, 100 g: сколько калорий?

марципан, 100 g: 389 ккал, белки 5,3 g, углеводы 68 g, жиры 13 g.

марципан, 50 g: сколько калорий?

марципан, 50 g: 195 ккал, белки 2,7 g, углеводы 34 g, жиры 6,4 g.

марципан, 150 g: сколько калорий?

марципан, 150 g: 584 ккал, белки 8 g, углеводы 101 g, жиры 19 g.

марципан, 200 g: сколько калорий?

марципан, 200 g: 778 ккал, белки 11 g, углеводы 135 g, жиры 25 g.

марципан, 250 g: сколько калорий?

марципан, 250 g: 973 ккал, белки 13 g, углеводы 169 g, жиры 32 g.

Источник: CoFID (UK) 14-875 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки