Знай, что у тебя на тарелке
Маринованная сельдь
Калорийность и пищевая ценность
209
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы10 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 11 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 10 g —
- Натрий 830 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин D 16 µg 80%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калий 62 mg 1%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8,4 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 25 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 33 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 42 g | 25 g | 28 g |
Маринованная сельдь: частые вопросы
Маринованная сельдь, 100 g: сколько калорий?
Маринованная сельдь, 100 g: 209 ккал, белки 17 g, углеводы 10 g, жиры 11 g.
Маринованная сельдь, 50 g: сколько калорий?
Маринованная сельдь, 50 g: 105 ккал, белки 8,4 g, углеводы 5 g, жиры 5,6 g.
Маринованная сельдь, 150 g: сколько калорий?
Маринованная сельдь, 150 g: 314 ккал, белки 25 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Маринованная сельдь, 200 g: сколько калорий?
Маринованная сельдь, 200 g: 418 ккал, белки 33 g, углеводы 20 g, жиры 22 g.
Маринованная сельдь, 250 g: сколько калорий?
Маринованная сельдь, 250 g: 523 ккал, белки 42 g, углеводы 25 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 16-183 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки