Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni stew with tuna
Калорийность и пищевая ценность
96
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы12 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 2%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 348 mg 15%
- Холестерин 13,8 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,7 µg 1%
- Витамин C 0,82 mg 1%
- Витамин D 1,3 µg 6%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 5,6 µg 1%
- Витамин B12 0,99 µg 41%
Минералы
- Кальций 14,5 mg 1%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 41,3 mg 3%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 21,2 µg 39%
- Йод 20,6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,9 g | 6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 30 g | 3,9 g |
Macaroni stew with tuna: частые вопросы
Macaroni stew with tuna, 100 g: сколько калорий?
Macaroni stew with tuna, 100 g: 96 ккал, белки 7,8 g, углеводы 12 g, жиры 1,6 g.
Macaroni stew with tuna, 50 g: сколько калорий?
Macaroni stew with tuna, 50 g: 48 ккал, белки 3,9 g, углеводы 6 g, жиры 0,8 g.
Macaroni stew with tuna, 150 g: сколько калорий?
Macaroni stew with tuna, 150 g: 144 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 2,4 g.
Macaroni stew with tuna, 200 g: сколько калорий?
Macaroni stew with tuna, 200 g: 192 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 3,2 g.
Macaroni stew with tuna, 250 g: сколько калорий?
Macaroni stew with tuna, 250 g: 240 ккал, белки 20 g, углеводы 30 g, жиры 3,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 32398 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки