Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni or noodles with cheese and meat

Калорийность и пищевая ценность

210
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы14 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 210 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 238 mg 10%
  • Холестерин 40 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 53 µg 6%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,49 mg 3%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 1,1 µg 44%
  • Холин 33,5 mg 6%

Минералы

  • Кальций 47 mg 4%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 135 mg 3%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Селен 17,4 µg 32%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 порция230 g48327 g33 g26 g
2 порции460 g96654 g66 g51 g
½ порции115 g24214 g17 g13 g
3 порции690 g144981 g100 g77 g
4 порции920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Macaroni or noodles with cheese and meat: частые вопросы

Macaroni or noodles with cheese and meat, 100 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 100 g: 210 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 11 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, 1 порция (230 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 1 порция (230 g): 483 ккал, белки 27 g, углеводы 33 g, жиры 26 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, 2 порции (460 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 2 порции (460 g): 966 ккал, белки 54 g, углеводы 66 g, жиры 51 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, ½ порции (115 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, ½ порции (115 g): 242 ккал, белки 14 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, 3 порции (690 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 3 порции (690 g): 1449 ккал, белки 81 g, углеводы 100 g, жиры 77 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, 4 порции (920 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 4 порции (920 g): 1932 ккал, белки 109 g, углеводы 133 g, жиры 103 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, 50 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 50 g: 105 ккал, белки 5,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 5,6 g.

Macaroni or noodles with cheese and meat, 150 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and meat, 150 g: 315 ккал, белки 18 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58145135 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки