Знай, что у тебя на тарелке
Beef and macaroni with cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 394 mg 17%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
- Холин 24,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,1 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 порция | 246 g | 337 | 22 g | 29 g | 13 g |
| 2 порции | 492 g | 674 | 45 g | 58 g | 27 g |
| ½ порции | 123 g | 169 | 11 g | 15 g | 6,7 g |
| 3 порции | 738 g | 1011 | 67 g | 87 g | 40 g |
| 4 порции | 984 g | 1348 | 90 g | 116 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,6 g | 5,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 29 g | 14 g |
Beef and macaroni with cheese sauce: частые вопросы
Beef and macaroni with cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 100 g: 137 ккал, белки 9,1 g, углеводы 12 g, жиры 5,4 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 1 порция (246 g): 337 ккал, белки 22 g, углеводы 29 g, жиры 13 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 2 порции (492 g): 674 ккал, белки 45 g, углеводы 58 g, жиры 27 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, ½ порции (123 g): 169 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 6,7 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 3 порции (738 g): 1011 ккал, белки 67 g, углеводы 87 g, жиры 40 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 4 порции (984 g): 1348 ккал, белки 90 g, углеводы 116 g, жиры 53 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 50 g: 69 ккал, белки 4,6 g, углеводы 5,9 g, жиры 2,7 g.
Beef and macaroni with cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and macaroni with cheese sauce, 150 g: 206 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 8,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27212050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки