Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы16 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 7,9 g 16%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 12%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 252 mg 11%
  • Холестерин 19 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,18 mg 1%
  • Витамин K 0,4 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 11,5 mg 2%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калий 72 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Селен 29,9 µg 54%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1437,9 g16 g4,5 g
1 порция230 g32918 g38 g10 g
2 порции460 g65836 g75 g21 g
½ порции115 g1649 g19 g5,2 g
3 порции690 g98754 g113 g31 g
4 порции920 g131672 g150 g42 g
50 g50 g723,9 g8,2 g2,3 g
150 g150 g21512 g25 g6,8 g
200 g200 g28616 g33 g9 g
250 g250 g35820 g41 g11 g

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna: частые вопросы

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 100 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 100 g: 143 ккал, белки 7,9 g, углеводы 16 g, жиры 4,5 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 1 порция (230 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 1 порция (230 g): 329 ккал, белки 18 g, углеводы 38 g, жиры 10 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 2 порции (460 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 2 порции (460 g): 658 ккал, белки 36 g, углеводы 75 g, жиры 21 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, ½ порции (115 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, ½ порции (115 g): 164 ккал, белки 9 g, углеводы 19 g, жиры 5,2 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 3 порции (690 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 3 порции (690 g): 987 ккал, белки 54 g, углеводы 113 g, жиры 31 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 4 порции (920 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 4 порции (920 g): 1316 ккал, белки 72 g, углеводы 150 g, жиры 42 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 50 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 50 g: 72 ккал, белки 3,9 g, углеводы 8,2 g, жиры 2,3 g.

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 150 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna, 150 g: 215 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 6,8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58147340 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки