Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni or noodles with cheese and egg
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3 g —
- Натрий 176 mg 8%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94 µg 10%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,67 mg 4%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 47,5 mg 9%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 62 mg 1%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5,9 g | 18 g | 9,5 g |
| 1 порция | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 порции | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ порции | 115 g | 213 | 6,8 g | 21 g | 11 g |
| 3 порции | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 порции | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9,1 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8,9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
Похожие продукты
Macaroni or noodles with cheese and egg: частые вопросы
Macaroni or noodles with cheese and egg, 100 g: сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 100 g: 185 ккал, белки 5,9 g, углеводы 18 g, жиры 9,5 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, 1 порция (230 g): сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 1 порция (230 g): 426 ккал, белки 14 g, углеводы 42 g, жиры 22 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, 2 порции (460 g): сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 2 порции (460 g): 851 ккал, белки 27 g, углеводы 84 g, жиры 44 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, ½ порции (115 g): сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, ½ порции (115 g): 213 ккал, белки 6,8 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, 3 порции (690 g): сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 3 порции (690 g): 1277 ккал, белки 41 g, углеводы 126 g, жиры 66 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, 4 порции (920 g): сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 4 порции (920 g): 1702 ккал, белки 54 g, углеводы 167 g, жиры 88 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, 50 g: сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 50 g: 93 ккал, белки 3 g, углеводы 9,1 g, жиры 4,8 g.
Macaroni or noodles with cheese and egg, 150 g: сколько калорий?
Macaroni or noodles with cheese and egg, 150 g: 278 ккал, белки 8,9 g, углеводы 27 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58145170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
