Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Калорийность и пищевая ценность

178
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы14 g
Жир7,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 178 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 7,6 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 14%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 229 mg 10%
  • Холестерин 49 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 54 µg 6%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,58 mg 4%
  • Витамин K 2,5 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0,32 µg 13%
  • Холин 32,3 mg 6%

Минералы

  • Кальций 44 mg 3%
  • Железо 0,69 mg 4%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 149 mg 12%
  • Калий 131 mg 3%
  • Цинк 0,85 mg 8%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 18,4 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17813 g14 g7,6 g
1 порция230 g40929 g33 g18 g
2 порции460 g81958 g65 g35 g
½ порции115 g20514 g16 g8,8 g
3 порции690 g122887 g97 g53 g
4 порции920 g1638115 g130 g70 g
50 g50 g896,3 g7,1 g3,8 g
150 g150 g26719 g21 g11 g
200 g200 g35625 g28 g15 g
250 g250 g44531 g35 g19 g

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey: частые вопросы

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 100 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 100 g: 178 ккал, белки 13 g, углеводы 14 g, жиры 7,6 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 1 порция (230 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 1 порция (230 g): 409 ккал, белки 29 g, углеводы 33 g, жиры 18 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 2 порции (460 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 2 порции (460 g): 819 ккал, белки 58 g, углеводы 65 g, жиры 35 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, ½ порции (115 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, ½ порции (115 g): 205 ккал, белки 14 g, углеводы 16 g, жиры 8,8 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 3 порции (690 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 3 порции (690 g): 1228 ккал, белки 87 g, углеводы 97 g, жиры 53 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 4 порции (920 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 4 порции (920 g): 1638 ккал, белки 115 g, углеводы 130 g, жиры 70 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 50 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 50 g: 89 ккал, белки 6,3 g, углеводы 7,1 g, жиры 3,8 g.

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 150 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey, 150 g: 267 ккал, белки 19 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58145190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки