Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and soya casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

91
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы10 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 91 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 10 g 4%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 238 mg 10%
  • Холестерин 35,7 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 27,6 µg 3%
  • Витамин C 0,92 mg 1%
  • Витамин D 0,63 µg 3%
  • Витамин E 0,25 mg 2%
  • Витамин K 0,65 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 24,8 µg 6%
  • Витамин B12 0,34 µg 14%

Минералы

  • Кальций 79,5 mg 6%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 32,1 mg 8%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калий 298 mg 6%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 0,36 mg 16%
  • Селен 5,2 µg 9%
  • Йод 24,1 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g917 g10 g2 g
50 g50 g463,5 g5,1 g1 g
150 g150 g13711 g15 g3 g
200 g200 g18214 g21 g4,1 g
250 g250 g22818 g26 g5,1 g

Macaroni and soya casserole, low-fat milk: частые вопросы

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 100 g: 91 ккал, белки 7 g, углеводы 10 g, жиры 2 g.

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 50 g: 46 ккал, белки 3,5 g, углеводы 5,1 g, жиры 1 g.

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 150 g: 137 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 3 g.

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 200 g: 182 ккал, белки 14 g, углеводы 21 g, жиры 4,1 g.

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and soya casserole, low-fat milk, 250 g: 228 ккал, белки 18 g, углеводы 26 g, жиры 5,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 30180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки