Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

96
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы8,8 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 96 kcal —
  • Белки 5,2 g 10%
  • Углеводы 8,8 g 3%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 9%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 426 mg 19%
  • Холестерин 38,8 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 41,3 µg 5%
  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин D 1,6 µg 8%
  • Витамин E 0,39 mg 3%
  • Витамин K 1,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 12,8 µg 3%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%

Минералы

  • Кальций 111 mg 9%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 13,1 mg 3%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калий 180 mg 4%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Медь 0,13 mg 15%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 12,4 µg 22%
  • Йод 25,9 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g965,2 g8,8 g4,2 g
50 g50 g482,6 g4,4 g2,1 g
150 g150 g1447,7 g13 g6,3 g
200 g200 g19210 g18 g8,5 g
250 g250 g24013 g22 g11 g

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk: частые вопросы

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 100 g: 96 ккал, белки 5,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 4,2 g.

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 50 g: 48 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 2,1 g.

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 150 g: 144 ккал, белки 7,7 g, углеводы 13 g, жиры 6,3 g.

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 200 g: 192 ккал, белки 10 g, углеводы 18 g, жиры 8,5 g.

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk, 250 g: 240 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 33093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки