Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Калорийность и пищевая ценность

104
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы7,6 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 104 kcal —
  • Белки 8,5 g 17%
  • Углеводы 7,6 g 3%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 194 mg 8%
  • Холестерин 20,8 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,4 µg 1%
  • Витамин C 0,71 mg 1%
  • Витамин D 0,55 µg 3%
  • Витамин E 0,36 mg 2%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 4,9 µg 1%
  • Витамин B12 0,52 µg 22%

Минералы

  • Кальций 57,7 mg 4%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 14,4 mg 3%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 193 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 17,7 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1048,5 g7,6 g4,2 g
50 g50 g524,3 g3,8 g2,1 g
150 g150 g15613 g11 g6,3 g
200 g200 g20817 g15 g8,5 g
250 g250 g26021 g19 g11 g

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs: частые вопросы

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 100 g: 104 ккал, белки 8,5 g, углеводы 7,6 g, жиры 4,2 g.

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 50 g: 52 ккал, белки 4,3 g, углеводы 3,8 g, жиры 2,1 g.

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 150 g: 156 ккал, белки 13 g, углеводы 11 g, жиры 6,3 g.

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 200 g: 208 ккал, белки 17 g, углеводы 15 g, жиры 8,5 g.

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs, 250 g: 260 ккал, белки 21 g, углеводы 19 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 7187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки