Знай, что у тебя на тарелке
Листья горчицы
Калорийность и пищевая ценность
сырой
27
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы3,6 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 71 mg 79%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 330 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,5 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,8 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,3 g | 9 g | 0,8 g |
Листья горчицы: частые вопросы
Листья горчицы, 100 g: сколько калорий?
Листья горчицы, 100 g: 27 ккал, белки 2,5 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,3 g.
Листья горчицы, 50 g: сколько калорий?
Листья горчицы, 50 g: 14 ккал, белки 1,3 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
Листья горчицы, 150 g: сколько калорий?
Листья горчицы, 150 g: 41 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,5 g.
Листья горчицы, 200 g: сколько калорий?
Листья горчицы, 200 g: 54 ккал, белки 5 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,6 g.
Листья горчицы, 250 g: сколько калорий?
Листья горчицы, 250 g: 68 ккал, белки 6,3 g, углеводы 9 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-298 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки