Знай, что у тебя на тарелке
Lingonberry, mashed, sugar
Калорийность и пищевая ценность
138
калорийkcal на 100 g
Белок0.4 g
Углеводы31.6 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 31.6 g 11%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 31.1 g —
- Натрий 1.5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.51 µg 0%
- Витамин C 5.2 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.1 mg 8%
- Витамин K 6.8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0.38 mg 2%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 10.3 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16.6 mg 1%
- Железо 0.32 mg 2%
- Магний 6.8 mg 2%
- Фосфор 12.8 mg 1%
- Калий 60.5 mg 1%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 2.6 mg 114%
- Селен 0.2 µg 0%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 0.4 g | 31.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0.2 g | 15.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 0.6 g | 47.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 0.8 g | 63.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 1 g | 79 g | 1.2 g |
Lingonberry, mashed, sugar: частые вопросы
Lingonberry, mashed, sugar, 100 g: сколько калорий?
Lingonberry, mashed, sugar, 100 g: 138 ккал, белки 0.4 g, углеводы 31.6 g, жиры 0.5 g.
Lingonberry, mashed, sugar, 50 g: сколько калорий?
Lingonberry, mashed, sugar, 50 g: 69 ккал, белки 0.2 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.2 g.
Lingonberry, mashed, sugar, 150 g: сколько калорий?
Lingonberry, mashed, sugar, 150 g: 207 ккал, белки 0.6 g, углеводы 47.4 g, жиры 0.7 g.
Lingonberry, mashed, sugar, 200 g: сколько калорий?
Lingonberry, mashed, sugar, 200 g: 276 ккал, белки 0.8 g, углеводы 63.2 g, жиры 1 g.
Lingonberry, mashed, sugar, 250 g: сколько калорий?
Lingonberry, mashed, sugar, 250 g: 345 ккал, белки 1 g, углеводы 79 g, жиры 1.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 4401 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки