Знай, что у тебя на тарелке

Lasagne, salmon

Калорийность и пищевая ценность

130
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы9,8 g
Жир6,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 130 kcal —
  • Белки 6,6 g 13%
  • Углеводы 9,8 g 4%
  • Жиры 6,9 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 295 mg 13%
  • Холестерин 15,3 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 51,2 µg 6%
  • Витамин C 5,7 mg 6%
  • Витамин D 2,4 µg 12%
  • Витамин E 1,3 mg 8%
  • Витамин K 9,1 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 10,8 µg 3%
  • Витамин B12 0,68 µg 28%

Минералы

  • Кальций 91,1 mg 7%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 16,1 mg 4%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калий 247 mg 5%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 6,4 µg 12%
  • Йод 24,8 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1306,6 g9,8 g6,9 g
50 g50 g653,3 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1959,9 g15 g10 g
200 g200 g26013 g20 g14 g
250 g250 g32517 g25 g17 g

Lasagne, salmon: частые вопросы

Lasagne, salmon, 100 g: сколько калорий?

Lasagne, salmon, 100 g: 130 ккал, белки 6,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 6,9 g.

Lasagne, salmon, 50 g: сколько калорий?

Lasagne, salmon, 50 g: 65 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,9 g, жиры 3,4 g.

Lasagne, salmon, 150 g: сколько калорий?

Lasagne, salmon, 150 g: 195 ккал, белки 9,9 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.

Lasagne, salmon, 200 g: сколько калорий?

Lasagne, salmon, 200 g: 260 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.

Lasagne, salmon, 250 g: сколько калорий?

Lasagne, salmon, 250 g: 325 ккал, белки 17 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.

Источник: Fineli (Finland) 8073 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки