Знай, что у тебя на тарелке
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Калорийность и пищевая ценность
234
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Селен 7,8 µg 14%
- Йод 1,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered: частые вопросы
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 100 g: сколько калорий?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 100 g: 234 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 50 g: сколько калорий?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 50 g: 117 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 150 g: сколько калорий?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 150 g: 351 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 200 g: сколько калорий?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 200 g: 468 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 250 g: сколько калорий?
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered, 250 g: 585 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки