Знай, что у тебя на тарелке
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
Калорийность и пищевая ценность
263
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 97 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 2,3 mg 13%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Селен 7,8 µg 14%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised: частые вопросы
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 100 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 100 g: 263 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 50 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 50 g: 132 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 150 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 150 g: 395 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 200 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 200 g: 526 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 250 g: сколько калорий?
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised, 250 g: 658 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки