Знай, что у тебя на тарелке
Курица с овощами по-китайски
Калорийность и пищевая ценность
ресторан
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 413 mg 18%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 8,1 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 54,7 µg 46%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 41,8 mg 8%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,13 mg 5%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 порция | 693 g | 658 | 57 g | 31 g | 32 g |
| 2 порции | 1386 g | 1317 | 113 g | 62 g | 63 g |
| ½ порции | 346,5 g | 329 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 3 порции | 2079 g | 1975 | 170 g | 93 g | 95 g |
| 4 порции | 2772 g | 2633 | 227 g | 124 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Курица с овощами по-китайски: частые вопросы
Курица с овощами по-китайски, 100 g: сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 100 g: 95 ккал, белки 8,2 g, углеводы 4,5 g, жиры 4,6 g.
Курица с овощами по-китайски, 1 порция (693 g): сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 1 порция (693 g): 658 ккал, белки 57 g, углеводы 31 g, жиры 32 g.
Курица с овощами по-китайски, 2 порции (1386 g): сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 2 порции (1386 g): 1317 ккал, белки 113 g, углеводы 62 g, жиры 63 g.
Курица с овощами по-китайски, ½ порции (346,5 g): сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, ½ порции (346,5 g): 329 ккал, белки 28 g, углеводы 16 g, жиры 16 g.
Курица с овощами по-китайски, 3 порции (2079 g): сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 3 порции (2079 g): 1975 ккал, белки 170 g, углеводы 93 g, жиры 95 g.
Курица с овощами по-китайски, 4 порции (2772 g): сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 4 порции (2772 g): 2633 ккал, белки 227 g, углеводы 124 g, жиры 126 g.
Курица с овощами по-китайски, 50 g: сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 50 g: 48 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,2 g, жиры 2,3 g.
Курица с овощами по-китайски, 150 g: сколько калорий?
Курица с овощами по-китайски, 150 g: 143 ккал, белки 12 g, углеводы 6,7 g, жиры 6,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 167678 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки