Знай, что у тебя на тарелке
Курица с овощами
Калорийность и пищевая ценность
китайское, приготовлено в ресторане
95
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы4,5 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 413 mg 18%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 8,1 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 54,7 µg 46%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 41,8 mg 8%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,13 mg 5%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Курица с овощами: частые вопросы
Курица с овощами, 100 g: сколько калорий?
Курица с овощами, 100 g: 95 ккал, белки 8,2 g, углеводы 4,5 g, жиры 4,6 g.
Курица с овощами, 50 g: сколько калорий?
Курица с овощами, 50 g: 48 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,2 g, жиры 2,3 g.
Курица с овощами, 150 g: сколько калорий?
Курица с овощами, 150 g: 143 ккал, белки 12 g, углеводы 6,7 g, жиры 6,8 g.
Курица с овощами, 200 g: сколько калорий?
Курица с овощами, 200 g: 190 ккал, белки 16 g, углеводы 9 g, жиры 9,1 g.
Курица с овощами, 250 g: сколько калорий?
Курица с овощами, 250 g: 238 ккал, белки 21 g, углеводы 11 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7279 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки