Знай, что у тебя на тарелке
Куриный фарш
Калорийность и пищевая ценность
3–10% жира, сырой
137
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 89,5 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 37,9 µg 32%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 15,6 mg 311%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 2,4 µg 8%
- Фолат (B9) 6,2 µg 2%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 58,8 mg 11%
Минералы
- Кальций 6,2 mg 0%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,6 µg 17%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 34 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 43 g | 0 g | 19 g |
Куриный фарш: частые вопросы
Куриный фарш, 100 g: сколько калорий?
Куриный фарш, 100 g: 137 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Куриный фарш, 50 g: сколько калорий?
Куриный фарш, 50 g: 69 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Куриный фарш, 150 g: сколько калорий?
Куриный фарш, 150 g: 206 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Куриный фарш, 200 g: сколько калорий?
Куриный фарш, 200 g: 274 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Куриный фарш, 250 g: сколько калорий?
Куриный фарш, 250 g: 343 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Frida (Denmark) 1740 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
