Знай, что у тебя на тарелке
Куриное крыло-гриль
Калорийность и пищевая ценность
бройлер или курица для жарки, на вертеле, оригинальная приправа, крыло, только мясо, приготовленное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 725 mg 32%
- Холестерин 140 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
- Холин 67,9 mg 12%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 51,1 µg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 порция | 53 g | 104 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 порции | 106 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| ½ порции | 26,5 g | 52 | 7,3 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порции | 159 g | 313 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 212 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
Куриное крыло-гриль: частые вопросы
Куриное крыло-гриль, 100 g: сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 100 g: 197 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Куриное крыло-гриль, 1 порция (53 g): сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 1 порция (53 g): 104 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Куриное крыло-гриль, 2 порции (106 g): сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 2 порции (106 g): 209 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Куриное крыло-гриль, ½ порции (26,5 g): сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, ½ порции (26,5 g): 52 ккал, белки 7,3 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Куриное крыло-гриль, 3 порции (159 g): сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 3 порции (159 g): 313 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Куриное крыло-гриль, 4 порции (212 g): сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 4 порции (212 g): 418 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Куриное крыло-гриль, 50 g: сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 50 g: 99 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Куриное крыло-гриль, 150 g: сколько калорий?
Куриное крыло-гриль, 150 g: 296 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 171121 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки