Знай, что у тебя на тарелке
кукурузная мука
Калорийность и пищевая ценность
кукурузная мука
362
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы81 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 81 g 29%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,1 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 0,6 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5,6 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2,8 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8,4 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3,5 g |
кукурузная мука: частые вопросы
кукурузная мука, 100 g: сколько калорий?
кукурузная мука, 100 g: 362 ккал, белки 5,6 g, углеводы 81 g, жиры 1,4 g.
кукурузная мука, 50 g: сколько калорий?
кукурузная мука, 50 g: 181 ккал, белки 2,8 g, углеводы 41 g, жиры 0,7 g.
кукурузная мука, 150 g: сколько калорий?
кукурузная мука, 150 g: 543 ккал, белки 8,4 g, углеводы 121 g, жиры 2,1 g.
кукурузная мука, 200 g: сколько калорий?
кукурузная мука, 200 g: 724 ккал, белки 11 g, углеводы 162 g, жиры 2,8 g.
кукурузная мука, 250 g: сколько калорий?
кукурузная мука, 250 g: 905 ккал, белки 14 g, углеводы 202 g, жиры 3,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9545 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки