Знай, что у тебя на тарелке
Крекер соленый
Калорийность и пищевая ценность
также устричный, содовый, суповой, с низким содержанием жира и натрия
393
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы80 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 393 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 849 mg 37%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0,59 mg 45%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 19,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 7,7 mg 43%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 115 mg 2%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,64 mg 28%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Похожие продукты
Крекер соленый: частые вопросы
Крекер соленый, 100 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 100 g: 393 ккал, белки 11 g, углеводы 80 g, жиры 1,6 g.
Крекер соленый, 50 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 50 g: 197 ккал, белки 5,3 g, углеводы 40 g, жиры 0,8 g.
Крекер соленый, 150 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 150 g: 590 ккал, белки 16 g, углеводы 119 g, жиры 2,4 g.
Крекер соленый, 200 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 200 g: 786 ккал, белки 21 g, углеводы 159 g, жиры 3,2 g.
Крекер соленый, 250 g: сколько калорий?
Крекер соленый, 250 g: 983 ккал, белки 26 g, углеводы 199 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
